तौल घ’ट्दै घ’टेन ? चि’न्ता नलिनुहोस् यसरी घ’टाउन सकिन्छ

October 15, 2020 biplov adhikari 0

कुनैबेला भनिन्थ्यो, मो’टोघाटो हुनुपर्छ । खा’इलाग्दो हुनुपर्छ । अहिले जमाना स्लिमको छ । ग्या’जेट्स मात्र होइन, ज्या’न पनि स्लिम नै खोजिन्छ । किन त ? […]

सं’सारको सबै तरका’री मध्ये सबै भन्दा धेरै शरीरलाई फाइ’दा गर्ने तरकारी : स्कुस

October 15, 2020 biplov adhikari 0

नेपालीको भान्सा धान्ने सब्जी, स्कुस । घर–आँगनमा सजिलै फल्ने । धेरै फल्ने । स’स्तो, स्वादिलो, सुपा’च्य र स्व’स्थ्यकर । स्कुस वहुउपयोगी तर’कारी । स्कुसको मु’न्टा, […]

खा’ली पेटमा म’ह मिसाएर दै’निक एक पोटी लसु’न खानुहो’स्, हुनेछन् यी १० फा’इदा

October 14, 2020 biplov adhikari 0

म’ह एन्टी बा’योटिक र एन्टी ब्याक्टेरिय’ल हुन्छ भने ल’सुनमा एलिसिन र फाइबरजस्ता फाइदाजनक न्यूट्रियन्ट्स हुने गर्दछ । यी दुबै मिसाएर खाँदा तपाईंको तौल घटाउनुका साथै […]

न’ङ्गलाई सँधै स’फा, सुन्द’र र लामो ब’नाउन चा’हानुहुन्छ ? यसो गर्नुहोस्

October 13, 2020 biplov adhikari 0

अनुहार मात्रै सु’न्दर भएर हुदैन । शरीरका विभिन्न अ’ङ्गहरुपनि राम्रो हुनु पर्छ । जसमध्ये हातका नङ्ग पनि हो । प्राकृतिक रुपले स्वा’स्थ्य र सुन्दर नङ […]

कि’न म’हिलामा नै बढी देखिन्छ था’इराइडको स’मस्या ? क’स्तो छ त कार’ण

October 13, 2020 biplov adhikari 0

था’इराइड कस्तो रो’ग हो ? हाम्रो श’रीरको था’इराइड ग्लान्ड (घाँटीको अघिल्लो भागमा हुने पु’तली आकारको ग्रन्थी जसलाई था’इराइड ग्रन्थी भनिन्छ) ले थाइरोक्सिन हर्मोन उत्पादन गर्छ […]

खा’ना खाए लग’त्तै ब्रस गर्ने बानी छ ? आ’जैबाट छो’ड्नुहोस्

October 12, 2020 biplov adhikari 0

हाम्रा क’तिपय यस्ता बा’नी हुन्छन्, जसले हाम्रो स्वा’स्थ्यलाई न’राम्रो असर पु’र्याइरहेका हुन्छ। यस्ता सा’धारण बा’नीको ख्याल नगर्दा स्वा’स्थ्यमा गम्भिर समस्या समेत निम्तिने खत’रा हुन्छ । […]

अ’नियमित म’हिनावारीको स’मस्याबाट मु’क्ति पाउ’न अपनाउनुहोस् यी उपा’य

October 12, 2020 biplov adhikari 0

म’हिनावारीमा अनियमितता हुने भए’का कारण कुनै पनि म’हिलाका विशेषगरी कि’शोरीहरुका लागि महिनाका ती दिनहरु निकै तनावपूर्ण र पीडादायक हुने गर्दछ । आधुनिक जीवनशै’ली, वातावरणीय प्रदुषण […]

घ’रभरि मु’सा, उडु’स, झिंगा र माउसुली भए’र त’नावमा हुनुहुन्छ ? भगाउन यी ४ त’रिका अपनाउनुस् !

October 12, 2020 biplov adhikari 0

मु’सा , झिंगा , उडु’स आदिको का’रणले गर्दा चिन्तित हुनुहुन्छ भने आज हामी त’पाइंलाई यसबाट छुटकारा पाउने घरे’लु उपायको बारेमा जानकारी दिन्छौं । यो तरिका […]

कति हा’इट भएको मानिसको तौ’ल कति हुनु पर्छ ?

October 11, 2020 biplov adhikari 0

मानिसको तौ’ल कति हुनुपर्छ ? यसको जवाफ उक्त व्यक्तिको उ’चाई र शा’रीरिक ब’नौटलाई आधार मानेर दिन सकिन्छ । तौ’ल बढी हुनु वा घ’टी हुनु भनेको […]

त’रकारी खादाँ नु’न चर्को खा’ने बानी छ ? ज्या’दा नुन चर्को खाना’ले ब’ढ्नसक्छ यस्तो स’मस्या

October 11, 2020 biplov adhikari 0

हा’म्रो श’रीरका लागि नुन अ’त्यावश्यक खाद्यपदार्थ हो । यसले शरीरमा सो’डियमको मात्रा कायम राख्छ । मां’सपेशी, तन्त्रिका, तरल पदार्थ आदिलाई सन्तुलनमा राख्न पनि नु’नमा पाइने […]